四川成人高考调整心态是重要吗?压力大怎么办?

　　四川成人高考调整心态是重要吗?压力大怎么办?

　　在成人高考考场上，有些考生很发生急躁的心情和慌张心理，从而严重影响了水平的发挥。为此，我提点主张供成人高考考生参考。

　　成人高考考试时忽然心慌怎么办?

　　有些成人高考考生临场应试中，会忽然出现心悸、心慌、胸闷、回忆困难、思想堵塞等“临场慌”的现象，对此，成人高考考生可先不必急于答题，而做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常;或者微闭一下双眼，放松、稳定心情。

　　成人高考考试时心里焦虑怎么办?

　　许多成人高考考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心猿意马，生怕耽误的时刻过多。所以心里越想快，思想与回忆的效率反而越降低，欲速则不达。这里有两个观念性问题：一是考试的意图在于正常发挥出成人高考自己的水平，二是考试的意图在于多拿分，而成人高考多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题，成人高考正确的做法是在保证正确性的前提下，再尽量加速度。

　　成人高考考试时遇到自己不会的题怎么办?

　　成人高考考生切忌慌张。首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的常识呢?还是题意图条件过于隐蔽，成人高考自己难于发现呢?如果是由于自己想不起来某部分常识了，则可通过一些联想手法来协助自己回忆。

　　成人高考考试时刻不多时仍有许多标题没做怎么办?

　　成人高考考生遇到这种状况，也很容易慌张，常常是做这道题时惦记着那道题，希望能做完所有的题，成果标题做的质量和数量都不如意。对于这种状况的出现。一定要有个合理的方针和合理的决议计划。合理的方针是在保证一定正确率的状况下，能做多少算多少。而合理的决议计划则在于成人高考考生此刻选择所做的标题，应该是自己比较有把握的和分值较高的，当然，成人高考考生还要考虑所要花费的时刻和精力，把三者归纳平衡之后再做出一个正确的选择方案。